薬の飲みすぎをチェック

色んな種類の薬を飲む「ポリファーマシー」が問題になっています。薬が増えれば副作用も増え、そして日本の医療費が高騰している原因の一つでもあります。

 

高齢になると持病が多くなるので薬が増えてきます。糖尿病に高血圧、脳梗塞、心臓、整形外科などなど。また、いくつもの病院で同じような薬が重複して処方される場合もあります。

 

薬が多くなると「飲み忘れ」や「飲み間違い」によって病気が改善されなくなり、同じ症状に別の効果のある薬が処方される悪循環に陥ります。薬の副作用に薬で対処となり、その数や種類は増えていく一方です。

 

また、高齢になると肝臓や腎臓のはたらきが低下し、薬の分解が遅れたり体から抜けにくく、薬が効きすぎてしまうケースもあります。副作用を避けるためには少量から始めるようにしなければなりません。

 

ではどうやって薬を減らすのか?まずはかかりつけ医に相談です。持病や体質との相性をチェックし、症状の改善や病気の予防よりも害が上回ってないかを確認。かかりつけ医に言いにくい場合は薬剤師さんに相談するのもいいですね。

 

そして、自分でできる事は、生活習慣の見直しで薬が減らせないかを確認します。バランスの良い食事、糖質や脂肪、たんぱく質の摂取は適量か? 減塩や適度な運動、規則正しい生活により不眠や便秘、糖尿病、高血圧が改善し薬を減らせる事ができます。

 

新型肺炎コロナウイルスCOVID-19の感染拡大でストレスも多く、活動量も減っています。今こそきちんと体調管理をして、健康体維持に注力しなくてはいけません。

 

你吃得太多了没有?

有多重药的问题。如果药增加的话,副作用增加。以及日本的医疗费是正上涨的原因中的一个。因为变成高龄的话老毛病增加所以药增加。对糖尿病高血压,脑梗塞,心脏,整形外科。另外,相似的药在许多医院重复。

 

药增加的话"忘记喝的""错误",疾病变得不改善,陷入有其他的效果的药被给对一样的症状开的恶性循环。用药在药的副作用变成处理,那个数量以及种类是增加的一方面。还有变成高龄的话肝脏以及肾脏的工作低落,有药的分解迟到,变得难以从身体脱落,药见效太多了的情况。为避免副作用必须从少量开始。

 

那么,怎么削减药?首先跟经常去的医生商谈。检查与老毛病以及体质的相互适合性,确认是否害也不比症状的改进以及疾病预防超过。以在经常去的医生说的时候,跟药剂师商谈也好。

 

自己能做的是确认是否药不能通过生活习惯的重看削减由。平衡好的用餐,糖类以及脂肪,蛋白质的摄取是适量吗?不眠以及便秘,糖尿病,高血压根据減塩,中等强度运动,规则正确的生活改善,能削减药的。

 

非典型性肺炎冠状病毒COVID-19的感染扩大多精神紧张和活动量用面在减少。现在,规矩齐整地管理感觉,必须为健康的身体维持努力。