管理栄養士・池本えりの健康ブログ

健康・栄養・食事・運動 · 2023/01/26

JINZO 腎臓じんぞう

腎機能を診るにはクレアチニン、eGFR、尿素窒素、血中カリウムが一般的です。ただしこれらの数値は食生活や筋肉量、生活習慣の影響を受けやすいので変動します。腎臓は排泄・循環機能だけでなく血液をつくる機能もあり腎機能が悪化すると赤血球・ヘモグロビンの産生量が減り脳や筋肉、心臓に酸素が行き渡らなくなり疲れやめまいの症状が出ます...

病気 · 2023/01/18

高血糖→ケトーシス・ケトアシドーシス

糖尿病や肥満の方が注意しなければいけない「ケトーシス」。血液が酸性に傾き、「ケトアシドーシス」となり、吐き気や嘔吐、腹痛などの症状が出現し、脱力感が強まり、ひどい時には意識がもうろうとして倒れてしまうこともあります。「糖毒性」と呼ばれる現象が現れ、血糖上昇に歯止めがかからなくなります。血液が酸性に傾き「ケトアシドーシス」と呼ばれます。

病気 · 2023/01/11

足、大丈夫？

糖尿病や高血圧、肥満、脂質異常症、喫煙による生活習慣病の初期症状　合併症にも末梢血管から起こる「神経障害」があります。末梢神経の障害として「足指」や「足裏」から始まるのが特徴です。感覚障害で体の中心より遠い部位から始まります。足先などの毛細血管の高血糖による神経細胞や神経線維が障害を受け、しびれや痛みの原因になります。

健康・栄養・食事・運動 · 2023/01/05

2023年Happy New Year! あけおめ！新年快乐！

2023年Happy New Year! あけおめ！新年快乐！実際に臨床の現場で経験し、研究した糖尿病　高血圧　脂質異常症をはじめとする生活習慣病の改善を管理栄養士の立場で食事管理を踏まえわかりやすくお伝えしていきますので今年もぞうぞよろしくお願いします！

料理 · 2022/12/29

年越しそばにプラス

「もう年末か。。ついこの前お正月来たと思ったのに。。」また来年同じことを言うんでしょうね。。笑　年末の大掃除もまだ少し残ってるし、お正月の買物や料理とまだまだ忙しい。。皆さまくれぐれもご自愛くださいね。...

病気 · 2022/12/26

最近忘れっぽい。。？

物忘れひどくなっていませんか？老化現象と認知症の違いは？認知症という病気の初期症状は同じ質問をしてもその都度答えが変わったりします。例えば、何時に起きたか聞いても時間がたてばまた違う時間を答えてみたり。つい1時間前に食べた朝ごはんの内容を思い出せないとか。...

健康・栄養・食事・運動 · 2022/12/22

コレステロールのいい奴（笑）

「善玉コレステロール」「HDLコレステロール」ってなに？どんな働きがあるか知ってますか? HDLコレステロールの通常は男性40以上　女性45以上が正常値です。HDLコレステロールは血液中のコレステロール（LDL）を肝臓に運ぶ・戻す働きをします。血液中のコレステロールが増えるのを防ぐので高い値程良いんです。...