大阪のおばちゃん流・美と健康の守り方〜

残暑お見舞い申し上げます！いつまで続くねんこの暑さ。。。だんだん夏が長くなってるよね。。

今回は紫外線のお話。目から紫外線？ほっといたらアカンで！

紫外線いうたらみんな顔とか腕に日焼け止めぬりぬりして安心しとるやろ？でもな、実は「目からも紫外線がズドーン！」て入ってきてんねん。これ、意外と知らん人多いんちゃう？

 

【👀 目から紫外線ってどないなるん？】

まず医学的に言うとやなぁ、紫外線は角膜や水晶体にダメージ与えて、

・白内障のリスク上がる

・翼状片（目の表面にイボみたいなんできるやつ）できる

・黄斑変性も関わる

 

ってデータ出とるねん。しかもな、目に紫外線入ると脳が「日焼けしとる！」って勘違いしてメラニン作れ〜って全身に指令飛ばすんよ。「顔に日焼け止め完璧やのになんでシミできんねん！」って思ったらそれ、目からの紫外線のせいかもしれんのやで。

 

【🍽 食べもんでも守れるんやで】

えりおばちゃんのおすすめは目にええ抗酸化成分をモリモリ食べること。

・ルテイン・ゼアキサンチン：ほうれん草、ケール、ブロッコリー。緑のもん最強説ｗ。

・アスタキサンチン：サーモン、エビ、カニ！「海の赤いやつ」食べとき。

・ビタミンC：パプリカ、キウイ、柑橘系。シミ対策にもダブルで効くで〜。

・オメガ3脂肪酸：イワシ、サバ、アジ。血流よくして目の疲れもラクになりますぅ。

毎日ちょっとずつ食べとったら、目も肌も若返るかも。。。かもしれん（笑）。

 

【👓 紫外線対策はサングラスでキメる！】

最後に言わして。「サングラスなんて芸能人か不良やろ？（←いつの時代の話？ｗ）」思とったらアカン！

医学的にも美容的にもサングラスは最強のアンチエイジンググッズやで。大きめでUVカットのレンズ選んでな。できたら帽子もプラス。これでおばちゃんもハワイのセレブ奥様気分や〜ん✨

 

【🎤 まとめ】

紫外線はな肌だけやなく目からもズキュンと入って老化や病気につながるんよ。せやからーー

 ・サングラス＋帽子で守る・緑黄色野菜や魚で体の中から守る

 

これが大阪のおばちゃん流、笑いながらできる（？）アンチエイジング術。「ええやん、それ！」って思たら、次の休みはサングラス買いに行こか〜👓✨