ミルクボーイが脳に喝！

近年、イソフラボンや大豆製品の摂取は循環器疾患のリスク低下との関連が報告されるなど健康への影響が注目されています。大豆が脳にもいいらしいということで「ミルクボーイ」風に紹介～笑

 

【大豆ってどんな食材やねん！？】

A：「うちのオカンがな、大豆が記憶力にええって言うねん」

「でもな、大豆ってほんまに記憶力にええんか、わからへんねん」

B：「ほな、いっぺん大豆の力、確かめてみよか！」

 

A：「節分の時にな、豆をまくやろ？あれもな、ただの行事やと思ってたら実は理にかなってるらしいねん」

B：「なんでか言うたら、大豆には イソフラボン や レシチン が入ってて、脳の働きをサポートしてくれるらしいねん」

B：「ええやんか！物忘れ気になる人、みんな食べたらええやん！」「ほな、絶対大豆やないかい！」

 

【そもそも、なぜ大豆が記憶力にいいの？】

A：「大豆の イソフラボン が脳の情報伝達がスムーズになるらしいねん」

B：「ほな、大豆が脳に絶対ええやないかい！」

A:「さらに レシチン や 大豆たんぱく もあって、脳の筋トレになるらしいで」

Ｂ：「もう絶対みんなで食べなあかんやん！」

 

【どんな大豆製品をどう食べればいい？】

A:「でもな大豆をどうやって食べたらええんかわからへんねん！」

Ｂ：「ほな、大豆の食べ方紹介していくで！」

 

【1. 朝の納豆でスイッチオン！】

A:「朝ごはんに納豆食べると、ナットウキナーゼが血流を良くしてくれるらしいねん」

Ｂ：「ほな、朝は納豆ごはんに決まりやん！」

 

【2. 豆腐の味噌汁でホッと一息】

A:「豆腐と味噌汁を一緒に食べたら、ダブル大豆パワーで腸も元気になるらしいねん！」

B:「ほな、昼は豆腐の味噌汁でええやないかい！」

 

【3. おやつにはきなこ＋ヨーグルト】

A:「おやつにきなこヨーグルト。きなこの香ばしさとヨーグルトの酸味が最高やねん！」

B:「ほな、３時のおやつはきなこヨーグルトが一番やないかい！」

 

【4. 夜は豆乳スムージーでリラックス】

A:「夜に豆乳スムージー飲んだら、ぐっすり眠れるらしいで！」

B:「豆乳スムージー！」「大豆製品バンザイ！！」

 

「ほな、大豆はおいしくて手軽で記憶力アップにええ食材ということやな！」

🔹 朝は 納豆 でスイッチオン！

🔹 昼は 豆腐＆味噌汁 でリラックス。

🔹 おやつは きなこヨーグルト でヘルシーに。

🔹 夜は 豆乳スムージー でぐっすり睡眠。

 

「今日から 大豆で脳活 はじめてみませんか？」ほな、今から大豆製品買いにスーパー行こ！🚀」