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なんだかだるい。。貧血かな?

安易に考えがちな「貧血」「やや貧血気味」、女性と高齢者に多いんです。

 

「貧血」といってもいろいろで原因も様々。「鉄欠乏性貧血」、慢性腎臓病からくる「腎性貧血」や、きびしいビーガン・菜食主義(ベジタリアン)の人に起こる「巨赤芽球性貧血」、赤血球が寿命よりも早く壊されることにより引き起こされる「溶血性貧血」など。

 

赤血球や、ヘモグロビンが低下する病気の総称。赤血球は全身に酸素を運ぶ役割があり、赤血球が酸素を運ぶためにはヘモグロビン(赤色素)という、赤色のタンパク質が正常に機能していなければなりません。貧血は全身に酸素を十分に運ぶことができないことから、さまざまな症状が起こります。

 

食事にも関係する「巨赤芽球性貧血」。

ビーガンや厳しい菜食主義(ベジタリアン)の人に多い、ビタミンB12が不足して起こる貧血です。極端な動物性たんぱく質を避ける事で起きます。お肉などに含まれるビタミンB12は赤血球の形成や造血機能に重要な役割を果たし、それが不足することで悪影響が及ぶ貧血です。悪性貧血とも呼ばれ、神経疾患を合併することもあります。

 

症状は味覚障害、食欲低下、体重減少、白髪が増える、手足のしびれや歩行不安など。悪性の場合は甲状腺機能異常や副腎機能低下、胃がんなどを合併するようです。

 

まず検査で赤血球の数、ヘモグロビン(血色素)の量、赤血球の大きさ、鉄分の量、フェリチン(貯蔵鉄)の量などを観察し、赤血球の形や大きさが正常かどうかを確認します。眼瞼結膜(アッカンベーをした時の目の下の部分)が蒼白かどうかも診ます。

 

自分でできることは?言うまでもなくビタミンBの摂取。豚肉やレバー、カキ、さんま、あさりなどの積極摂取。病院では注射でビタミンB12を補うこともできます。注射は速効性があり、数時間で体力や活力を回復し、貧血や食欲低下も改善されます。

 

極端なダイエットや菜食主義は私的に賛成できません。やはり人間の体に必要な栄養をバランスよく摂ることが重要です。人間の身体はたんぱく質でできていて食事として摂取することで再生し不足を補います。菜食主義なら大豆製品などの植物性たんぱく質をしっかりとるようにして欲しい。それでも吸収はやはり弱いでしょうから緩やかに卵ぐらいはOKにして欲しい。生き物の命を大事に頂く事、感謝の気持ちも忘れず、摂りすぎで病気になる事も、摂らずに病気になる事も生命倫理的によく考えたいですね。

 

总觉得无力。。由于贫血?

有各种各样的"贫血",原因也各种各样。"缺铁性贫血",红血球比寿命更早早是"溶血性贫血。从慢性肾脏病来的"肾性贫血",还有严格的素食主义(素食者)的人弄坏的引起的是"巨赤芽球性貧血"。

 

红血球以及血红蛋白低落的疾病的总称。红血球有对全身搬运氧的职责,为红血球搬运氧血红蛋白(红色素)这个红色的蛋白质正常必须在起作用。贫血因为不能对全身充分搬运氧所以发各种各样的症状。

 

用餐有关系的"巨赤芽球性貧血"的话少量吧。

Vegan以及严格的素食主义(素食者)的人缺乏许多的维生素B12,发生的贫血。

因为避免极端的动物性蛋白质所以起来。肉包括的维生素B12在红血球的形成以及造血机能起重要的作用,是因为缺乏那个所以坏影响涉及的贫血。也叫恶性贫血,可能有跟神经疾病合并的事情。

 

症状的品味错乱,食欲降低,体重减少,白发增加,手脚和步行不安。跟甲状腺功能异常以及肾上腺功,在恶性的情况下胃癌合并。

 

首先用检查观察红血球数量,血红蛋白(血色素)的量,红血球的大小,铁分的量,ferichin(储藏铁)的量,是否红血球的形以及大小一般确认。眼睑结膜(眼睛下的部分)苍白也检查。

 

治疗是维生素B的摄取。猪肉以及操纵杆,柿子,秋刀鱼,蛤仔等的积极性摄取。能用注射补充维生素B12。注射有即刻效果性,在几小时恢复体力以及活力,贫血以及食欲降低也被改善。

 

极端的减肥以及素食主义是怎么样呢?。仍然均衡地摄取人类的身体需要的营养重要。

人类的身体正由蛋白质构成。作为用餐摄取后再生和补充不足。素食主义想结实地拿大豆产品的植物性蛋白质。即使这样吸收想平缓,仍然弱吧所以OK做蛋。。。

 

感谢的心情不忘记郑重要生物的生命。也摄取太多生病还是不摄取的而也想在生命伦理性好好想。