インスタント焼きそば

 Tさん 68歳 男性 体重80kg 腹囲100cm BMI29 空腹時血糖137 ヘモグロビンA1c7.6 肝機能AST89 ALT105

 

最近糖尿病が悪化してきたように感じます。A1cも7台突入。体重もこの2-3年は減らず増えています。糖尿病って体重が増えると悪化していきます。肝臓にも脂肪がたまってきた。

 

定年退職されて引きこもりがち。たまに買い物にいくぐらいで1日中家でパソコンの前に座っているそうです。腰も悪いようで運動はできないとの事。もともと出不精で家でじっとしていたいそうです。それなら、食事の制限しかないという事で色々聞いてみると、昼食にU★Oが欠かせないと!!大体週4ぐらいで食べると。

 

U★O(カップ焼きそば)のカロリー知ってますか?1食で556kcalもあるんですよ。高カロリーのインスタント食品の代表選手。それをほぼ毎日食べる。中身はめんとソースとちょっとのカヤクのみ。556kcalの食事っていったらコンビニ弁当でもまだ色々入ってます。これ好きな人多い。でもちょっと控えてと提案しました。まずは食べる回数減らして他のもの、例えばカップヌードルにするとか?(比較的カロリー少なめのものへとりあえず。。)

 

または、食べる前に少しめんを減らす、湯切りを2-3回して油を落とす、付属のソースを代える、野菜(キャベツやもやし等)を追加する。などなど。U★Oを全く食べない私には未知の世界ですが、、他に何かいい方法あるかな⁇

 

できるだけ体を動かして運動し、食べるもの減らしたい。このままいくと糖尿病が悪化して薬が増えます。今日もドクターから薬の追加について言及ありました。私としてはもう少し待って、がんばったら大丈夫だから・・と言いたいところでした。

即席炒面

T先生  68岁  体重80kg  腰围100cm   BMI29
 空腹时血糖137  血红蛋白A1c7.6   AST89   ALT105

 

最近糖尿病恶化了。A1c也变成7.6。体重也不减少这个2-3年,在增加。

糖尿病体重仍然增加的话恶化。对肝脏,也累积了脂肪。

 

他是公务员退休,一直呆在家里。一整天电脑之前偶尔在家占据购物由于去。

运动不能够腰好像不好。原来好像想在腿脚在家老实不动。

那样的话,没有的用餐的限制的话。对午饭U★如果O不可缺少!!
大致用一星期4吃的话。。。泣  那个是减少体重・・・

 

U★O即席炒面的卡路里知道吗?用1顿饭也有556kcal。

高卡路里的方便食品的代表选手。每天大体上吃那个。

当说了的时候,还也没用便利店盒饭有556kcal的用餐?

 

虽然喜欢吧可是怎么样?变得首先减少吃的次数,其他的东西比方说对方便面?

吃之前把少减少的,换2-3回热水切割,把油丢掉的附属的沙司,蔬菜(卷心菜或者豆芽)。等。

U★O对全然不吃的,是未知的世界,但是另外有什么好的方法吗?

 

想可能他移动身体,让运动,做减少吃的东西。
就这样去的话变成糖尿恶,药增加。今天也关于药的补充从主治医生有言了。

作为我,再等,当努力了因为可以的时候所以想说。
能努力吗?